دسته بندی سایت
برچسب های مهم
پیوند ها
ابعاد و اندازه توپ تایجی
چیگونگ توپ تایجی ترکیبی از گونگ داخلی (نی گونگ) و گونگ خارجی (وای گونگ) است. گونگ درونی شامل ایجاد احساس بین بدن فیزیکی و چی و همچنین یادگیری نحوه استفاده از ذهن برای رهبری کارآمد چی است. احساس زبانی است که به ذهن و بدن شما اجازه می دهد با هم ارتباط برقرار کنند. اگر بتوانید سطح بالایی از حساسیت را ایجاد کنید، هوشیاری و آگاهی شما بالاتر از دیگران خواهد بود. به طور طبیعی، ذهن شما همچنین میتواند مشکل سفتی بدن فیزیکی و رکود چی را حس کند. این بدان معناست که ذهن قادر خواهد بود گردش چی را به طور موثر دستکاری کند. از اینجا، می توانید ببینید که ذهن شما کلید کل تمرین است. در تمرین چیگونگ، ذهن درست مانند یک ژنرال است که مسئول استراتژی ها و اقدامات است. همچنین از طریق همین ذهن و احساس حساس است که ذهن شما قادر است بدن (یعنی میدان جنگ)، تنفس (یعنی استراتژی) را تنظیم کند و چی (یعنی سربازان) را به طور موثر و کارآمد رهبری کند.
هنگامی که همه این عناصر مهم داخلی را در اختیار دارید، می توانید آنها را در اعمال بیرونی نشان دهید. هنگامی که عمل آشکار می شود، هماهنگی و هماهنگی بیرونی (وای گونگ) و درونی (نی گونگ) است. تجلی مؤثر مستلزم هماهنگی و هماهنگی بیرونی (وای گونگ) و درونی (نی گونگ) در یک عمل است.
توپ تایچی چیگونگ
قبل از شروع تمرین توپ تایجی چیگونگ، باید ایده های روشنی در مورد تمرین داشته باشید، به عنوان مثال، چگونه یک توپ تایجی خوب انتخاب کنید، محتوای تایجی چیست.
شکل 5-1- توپ تایچی
انتخاب توپ تایچی
امواد مورد استفاده برای ساخت توپ باید طبیعی باشد. بهترین ماده برای توپ یا چوب یا یشم است. یک توپ پلاستیکی بولینگ نباید استفاده شود زیرا برای هر مبتدی بسیار سنگین است و رسانای چی نیست. همچنین توپ بسکتبال انتخاب خوبی نیست زیرا از لاستیک ساخته شده است. اساساً توپهای چوبی سبکتر هستند و چی به رهبری ذهن میتواند راحتتر به آن نفوذ کند. توپهای چوبی معمولاً توسط رزمیکاران داخلی استفاده میشود که رشد چی را مهمتر از قدرت بدنی میدانند (شکل 5-1). با این حال، برای رزمیکاران خارجی، آمادگی جسمانی مهمتر از توسعه چی در نظر گرفته میشود. بنابراین، توپ های ساخته شده توسط سنگ اغلب استفاده می شود در واقع بهترین ماده برای حالت فیزیکی یشم به دلیل داشتن مس است. متأسفانه، یشم برای اکثر تمرینکنندگان هنرهای رزمی بسیار گران است. به طور طبیعی، اگر از یک توپ سنگی تایجی استفاده شود، اگرچه یک تمرینکننده میتواند بدن فیزیکی قوی بسازد، توسعه چی دشوار خواهد بود زیرا نفوذ چی از طریق توپ ساخته شده از سنگ دشوارتر است. علاوه بر این، به دلیل تنش فیزیکی حاصل، گردش یا هدایت چی دشوارتر است.
شکل 5-2- توپ تایچی از جنس سنگ سنگ
برای یک مبتدی، یک توپ چوبی ساخته شده با یک تکه چوب جامد بسیار توصیه می شود. این ماده می تواند چوب قرمز یا بلوط باشد. آن توپ هایی که با چسباندن چند قطعه به هم ساخته می شوند به خوبی توپ هایی نیستند که از یک تکه درست می شوند زیرا چسب مانعی برای گردش چی ایجاد می کند. اگرچه یک توپ تایجی ساخته شده از یک تکه چوب گران تر است، اما ارزش آن را دارد زیرا می توانید برای تمام عمر از آن استفاده کنید.
شکل 3-5-توپ تایچی برای دست
اندازه ها اندازه توپ ها متنوع است. آنها می توانند به اندازه یک توپ پینگ پنگ باشند (شکل 5-3). این نوع توپهای تایجی معمولاً در جامعه پزشکی چین برای بهبود گردش خون چی در دستها بهویژه برای درمان آرتروز در دست استفاده میشود. به طور معمول، دو توپ به طور همزمان استفاده می شود. از طریق چرخاندن و چرخاندن توپ ها، چی در دست می تواند توسعه یابد و سپس به گردش در آید (شکل 5-4).
بزرگترین توپی که تاکنون ثبت شده است تقریباً یک متر قطر دارد. توپ بسیار سنگین است و از سقف آویزان است. این نوع توپ بزرگ امروزه به ندرت دیده می شود. در کوه وودانگ مورد استفاده قرار گرفت.
برای یک مبتدی، ما به شدت یک توپ چوبی به قطر 10-12 اینچ (25.4 - 30.48 سانتیمتر ) با وزن 4-8 پوند (1.81 تا 3.63 کیلوگرم) را توصیه می کنیم
تعدادی توپ چوبی که در مرکز توخالی هستند در بازار موجود است. آنها بسیار سبک و مناسب برای مبتدیان برای یادگیری الگو هستند، اما برای اهداف بلند مدت تمرین، به خوبی یک توپ چوبی جامد نیستند.
برچسب های مهم
روش دکتر میلر برای افزایش قد چیست؟ دکتر فلیپ میلرمحقق سلامت،متخصص درمانهای طبیعی و فوق تخصص جراحی مغز و اعصاب (سوابق دکتر میلر و علت ابداع این روش برای افزایش قد توسط او) روشی رو ابداع کرد به نام گروتالر داینامیک که با استفاده از ورزش و حرکات کششی خاص بصورت منظم و در ...
آشنایی با آیکیدو بخشی از کتاب : در آیکیدو تکنیک ها نه تنها به صورت ایستاده بلکه نشسته نیز قابل اجرا است. بنابراین برای کسب مهارت در انجام فنون به صورت نشسته ابتدا باید "شیک" یعنی قدم زدن با زانو را فرا گرفت ،که اجرای ان بدین صورت می باشد،بحالت"سی زا"(دوزانو)می نشینیم با ... ...
آموزش قوانین داوری ورزش کوراش و تکنیک های کاربردی ، در این مجموعه که بصورت کامل به شما عزیزان آموزش داده می شود. International_rules_of_Kurash زبان اصلی نسخه دانلودی محصول ارائه فایل های آموزشی فنون رزمی با ارزانترین قیمت و بهترین کیفیت و کمترین حجم قابل استفاده ... ...
تمرینات یی جین جینگ سنتی شائولین شامل مجموعه ای از تمرینات، هماهنگ با تنفس، با هدف افزایش چشمگیر سلامت جسمی هنگام تمرین. این ترکیبات حرکتی عضلات، تاندون ها و رباط های بدن را برای بهبود دامنه حرکتی، تحرک و انعطاف پذیری کشش می دهند. اين ورزش به اراده و توان خوب نياز دارد و ... ...
آموزش فرم سن لو ( چانگ چوان ) ووشو جزء فرم های مسابقاتی و استاندارد نونهالان می باشد برای هنرجویانی که می خواهند در مسابقات شرکت کنند. در این آموزش فرم سن لو، گوئن شو ، دائو شو و چیانگ شو استاندارد نونهالان آموزش داده شده است. زبان اصلی نسخه دانلودی ... ...
آموزش تصویری فرم شماره 12 تکواندو (پیونگ وون) تکواندو، زیباترین هنر رزمی ... ...
فرم ارتقاء سیستم سطح ووشوی چینی: فرم نیزه چیانگ شو سبک چانگ چوان مربی و نمایش دهنده: استاد هوآ لینا زبان فایل آموزشی : چینی و انگلیسی توضیحات فایل آموزشی فرم نیزه چیانگ شو شامل 51 حرکت، فرم استاندارد برای ترویج ووشوی چینی است. این روتین نیزه یکی از فرم های کلاسیک ... ...
تکنیک های ماساژ پرانرژی که احساسات منفی را دفع می کند، استرس را از بین می برد و حواس، اندام های داخلی و سیستم عصبی را تقویت می کند. • نشان می دهد که چگونه ماساژ چی از انرژی درونی فرد برای ترویج جوان سازی استفاده می کند • تکنیک های ماساژ چی را برای هر اندام و سیستم بدن ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 17 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: اسلاید نمایشی پیام هفتم درس پانزدهمتهیه و تنظیمدرس پانزدهم مزدوران شيطان جسم انسان بوسيله ميكروبها تهديد مي شودو سلامتي آن به خطر مي افتد در نتيجه به انواع بيماريها ... ...
آموزش فرم بادبزن مسابقاتی تایچی شان ، رده سنی جوانان میباشد که برای شما عزیزان و علاقمندان به هنر تای چی آموزش داده می شود. Taijishan_style_ فرمی بسیار زیبا و قدرتمند که بصورت قدم به قدم به شما عزیزان آموزش داده می شود. بهترین فرصت برای هنرجویانی که می خواهند در ... ...
آموزش فرم تای چی ، رده سنی جوانان میباشد. فرمی بسیار زیبا که بصورت گام به گام به شما عزیزان آموزش داده می شود. جزء فرم های مسابقاتی و استاندارد ، رده سنی جوانان می باشد. در این آموزش بصورت کامل فرم تای چی چوان ( اجرای فرم دست ) آموزش داده شده است ارائه بروزترین کلیپ های ... ...
تمرینات یی جین جینگ شامل مجموعه ای از تمرینات، هماهنگ با تنفس، با هدف افزایش چشمگیر سلامت جسمی هنگام تمرین. این ترکیبات حرکتی عضلات، تاندون ها و رباط های بدن را برای بهبود دامنه حرکتی، تحرک و انعطاف پذیری کشش می دهند. اين تمرين ها باعث حفظ تعادل در قدرت بدنى شما مى شود و ... ...
فرم چانگ چوان فرم چانگ چوان شامل 60 حرکت، بخشی از برنامه درسی استاندارد ووشوی چینی است. مدرس : آقای لیو هایبو، قهرمان مسابقات ملی ووشو چین آموزش فرم چانگ چوان ووشو جزء فرم های مسابقاتی و استاندارد نوجوانان می باشد برای هنرجویانی که می خواهند در مسابقات شرکت ... ...
فیلم آموزش قدم به قدم فرم سن لو مسابقه ای رده سنی نونهالان (سبک چانگ چوان) به صورت کم حجم و باکیفیت ، تقدیم ووشو کاران عزیز ارائه بروزترین کلیپ های آموزشی ووشو با ارزانترین قیمت و بهترین کیفیت و کمترین حجم قابل استفاده در رایانه شخصی ... ...
آموزش فرم مسابقاتی چانگ چوان ، رده سنی جوانان میباشد. فرمی بسیار زیبا و پیچیده که بصورت قدم به قدم به شما عزیزان آموزش داده می شود. جزء فرم های استاندارد ، رده سنی جوانان می باشد. آموزش قدم به قدم و بروزترین فرم استاندارد ووشو ارائه کلیپ های آموزشی ووشو با ارزانترین ... ...
دکتر Jwing-Ming Yang Ph.D. تای چی توپ چیگونگ: برای سلامتی و هنرهای رزمی تمرین چیگونگ با توپ تای چی یکی از اجزای مهم تمرین صحیح تای چی چوان است. تمرین توپ تای چی پس از مخفی ماندن در جوامع هنرهای رزمی، این پتانسیل را دارد که به توسعه قدرت درونی، ارتباطات کل بدن، ... ...
آموزش فرم سبک تای چی جین، رده سنی جوانان میباشد. فرمی بسیار زیبا و پیچده که بصورت قدم به قدم به شما عزیزان آموزش داده می شود. آموزش قدم به قدم و کاربردی فرم زیبای تایچی جین ووشو استاندارد و زیبا زبان اصلی نسخه دانلودی محصول بدون نیاز به هزینه پستی فرصتی استثنائی ... ...
Yang Sheng Zhang (Tai Chi Stick Health Preservation Exercises) یانگ شنگ ژانگ (تمرینات حفظ سلامتی چوب تای چی ) تای چی یانگ شنگ ژانگ چیگونگ توسط انجمن چیگونگ سلامت چین برای بهبود سلامت، تندرستی و افزایش طول عمر ایجاد شد. از اصول طب سنتی چینی با ایجاد تعادل بین یین و ... ...
تفسیر تست های آزمایشگاهی آنالیز مایعات بدن در این فایل می خوانید : 1.مایع آسیت ،پریتوان یا صفاق کاربرد های بالینی این آزمایش شرایط و ملاحظات نمونه گیری جمع آوری ،انتقال و آماده سازی نمونه بررسی ماکروسکوپی شمارش سلولی بررسی بیو شیمی 2.مایع مغزی نغاعی 3.مایع ... ...
آموزش فرم مسابقاتی دائو شو ، رده سنی نوجوانان استفاده می شود. فرم ارتقاء سیستم سطح ووشوی چینی: فرم شمشیر دائو شو سبک چانگ چوان مربی و نمایش دهنده: استاد لیو هایبو زبان فایل آموزشی : چینی و انگلیسی توضیحات فایل شمشیر پهن دائو شو شامل 56 حرکت می باشد، این فرم ... ...
کتاب راهنمای مقدماتی دویدن توضیحات: جلد اولاثر: ایان مک نیلترجمه و تنظیم: آرش حسینیانچاپ اول: اینترنتی/ مهر 1333طرح جلد از: Steve Kuzmaتمامی تصاویر توسط مترجم به متن افزوده شده است بعید است در یک جاده رانندگی کنیم یا در یک پارک قدم بزنیم بی آنکه به یاد این بیفتیم که ... ...
آموزش تصویری فرم شماره 10 تکواندو (کوم گانگ) تکواندو، زیباترین هنر رزمی ... ...
دفاع فرانسه بی شک یکی از بهترین دفاع هایی است که در میان گنجینه گشایشی منتخب بازیکنان به چشم می خورد. تفاوت برجسته این اثر در مقایسه با سایر آثار مشابه گشایشی، شیوه بیان مفاهیم و دانش مورد نیاز و عدم تاکید پیوسته بر حفظ شاخه های اجباری و طولانی و خطوط تئوریک است. در ... ...
فرم سن لو چاچوان ووشو جزء فرم های مقدماتی و یا استاندارد نونهالان ووشو می باشد برای آنها که می خواهند در مسابقات شرکت کنند. در این آموزش کل فرم سن لو یا استاندارد نونهالان آموزش داده شده است. حجم کم و کیفیت خوب این محصول آن را نسبت به بقیه محصولات هم رده ممتاز کرده ... ...
آموزش حرکات اجباری در فرمهای مدرن ، رده سنی بزرگسالان میباشد. این حرکات باید جز فرم بکار برده شوند. این فایل آموزشی شامل فرمهای : جین شو ، دائو شو ، چیانگ شو ، نن چوان ، نن گوئن و نن دائو میباشد. ... ...
نام کتاب: همانند یک استاد بزرگ فکر کنیدنویسنده: الکساندر کوتوفمترجم: عبدالحسین نوابیتعداد صفحات: 305فرمت کتاب: PDFزبان کتاب: فارسی در این کتاب مفید که تالیف استاد بزرگ بین المللی شطرنج الکساندر کوتوف میباشد میتوانید شطرنج را در سطح جهانی بیاموزید و فکر و حرکت بعدی حریف ... ...
آموزش تصویری فرم شماره 1 تکواندو (تگوک ایل جانگ) تکواندو، زیباترین هنر رزمی ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: ppt and pptx قابل ویرایش 22 اسلاید قسمتی از متن پاورپوینت: چو قران بخوانند ، دیگر خموش به آیات قران فرا دار گوش وَ اِذا قُــرِاءَ القُـــــران ،فَاستَمِعــوا لَه وَ اَنصتـوُا لَعَلَّکُم تُرحَموُن قران کلاسی سَلامٌ هِیَ ... ...
افزایش قد با روش ما بدون دارو بوده و با تمرینات ورزشی تخصصی صورت میگیرد. توضیحات کلی: هزینه کلی پکیج 39000 هزار تومان میباشد که با تخفیف ویژه به ارزش 19500 تومان برای شما قرار داده ایم. محدوده سنی استفاده از پکیج و نتیجه گیری از سنین 10 تا 45 سال میباشد. افزایش ... ...
آموزش تصویری فرم شماره 5 تکواندو (تگوک او جانگ) تکواندو، زیباترین هنر رزمی ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یامحبوب ترین ها
پرفروش ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا